As dúvidas das mulheres

domingo, fevereiro 19, 2006

A menopausa, última menstruação da mulher, antecede o climatério, que é a fase da vida em que a mulher deixa de ser fértil.

quarta-feira, fevereiro 15, 2006



Faça o auto-exame da mama como prevenção do cancro da mama...


Sendo o cancro da mama uma das patologias associadas à menopausa, é necessário realizar uma vez por mês o auto- exame da mama.
A realização deste deve ser feita do seguinte modo:
1. No chuveiro, com os dedos esticados, mova-os em torno de toda a área da mama, tentendo detectar qualquer nódulo, caroço duro...
2. Deve-se examinar com cuidado ao espelho os contornos das suas mamas, com os braços ao longo do corpo e depois erguidos atrás da cabeça.

3. Com uma ligeira pressão dos três dedos do meio, trace círculos largos sobre cada mama para sentir qualquer anomalia. Não se esqueça de palpar sob as clavículas e nas axilas.
4. Deite-se e palpe novamente as mamas, pois nesta posição os tecidos das mamas estão igualmente distribuídas pelo toráx.
Assim, o auto-exame da mama é muito facil da mulher efectuar no seio do seu lar. E, conjuntamente com outros exames como ecografia mamária ou mamografia, realizar o diagnóstico precoce do cancro da mama.
Não hesite e faça já hoje o auto-exame da mama!

Evite uma gravidez tardia!!!


À medida que menopausa se aproxima, a menstruação torna-se cada vez mais imprevisível: a mulher pode menstruar uns meses e outros não, e, o fluxo sanguíneo pode ser abundante num mês e ligeiro no outro. Durante este período de pré-menopausa, a fertilidade da mulher vai diminuindo progressivamente.
No entanto, ainda é possível ocorrer uma gravidez tardia, assim é importante que as mulheres controlem a natalidade utilizando métodos contraceptivos, como a pílula, por um ano ou mais após a última menstruação.
A gravidez tardia, devido a um conjunto de alterações fisiológicas e circulatórias que ocorrem na mulher, aumenta os riscos de um parto prematuro ou aborto do feto, de hemorragias pós-parto, podendo a criança nascer com Síndrome de Down (Trissomia 21), ou até, causar a morte à mãe.
Por tudo isto, evite uma gravidez durante a menopausa, pois os riscos são enormes! Actue com consciência e sabedoria...


Como melhorar a sua actividade sexual na menopausa...
No período da menopausa, e com a diminuição do estrogénios, ocorre secura vaginal associada à diminuição da libido, acabando por afectar o desejo sexual, o que torna o acto sexual desagradável e doloroso. Além disso, pode provocar um aumento das infecções vaginais e atrofia dos grandes lábios, provocando dores durante o acto sexual.
Por todos estes motivos, muitas mulheres acabam por deixar de ter relações sexuais nesta fase, talvez por desconhecerem certos métodos para estimular a relação. Por isso, deixo aqui algumas dicas para elas desfrutarem o melhor possível de uma relação a dois:
1. Recorrer a lubrificantes para diminuir o desconforto e as infecções vaginais
2. A fantasia deve ser um dos recursos para despertar maior prazer durante o acto
3. Tentar ter um clima mais romântico e relaxante para si e para o seu parceiro
4. Pensar na possibilidade da terapêutica de reposição hormonal
5. Prolongar mais os preliminares da relação
6. Encontrar posições que lhe forneçam mais prazer sexual
7. Não se esqueça de que as carícias, beijos, locais novos para amar e um pouco da suav imaginação são os ingredientes perfeitos para alcançar o prazer...



quinta-feira, fevereiro 09, 2006


Facilmente se entra em depressão na menopausa...
Muitas vezes, as mulheres no período peri-menopausa sofrem uma série de modificações biológicas e endócrinas, alterando a sua auto-estima e imagem, agravando estados depressivos.
Com a alteração hormonal característico desta fase, as mulheres mais vulneráveis emocionalmente, são mais susceptívéis de entrarem em depressão. Também este estado é agravado pelos restantes sintomas e mudanças nos estilos de vida.
Para minimizar este efeitos emocionais fruto da diminuição de estrogénios, o tratamento de reposição hormonal, tem realizado muitos benefícios como antidepressores e atenuante dos sintomas.

Sintomas da menopausa

Durante o período da pré-menopausa a mulher passa por várias alterações fisiológicas e psicológicas, estando associadas a muitos sintomas e desconfortos como:

1. Afrontamentos, calores e suores (normalmente após menstruações irregulares)

2.Ansiedade, nervossismo e uma certa irritabilidade

3. Depressão

4. Aumento de peso

5. Aumento da probabilidade de infecções urinárias (sendo uma correcta higiene uma medida de prevenção)

6. Diminuição do apetite sexual

7. Dores nas pequenas articulações e nas mamas

8. Hipertensão

9. Alterações de humor súbitos sem razão aparente e sensação de pessimismo

terça-feira, fevereiro 07, 2006

Quando chega a menopausa?
O termo MENOPAUSA refere-se à última menstruação da mulher, altura em que os ovários (glândulas que produzem óvulos e hormonas sexuais) deixam gradualmente de funcionar. Nesse momento, o corpo da mulher tem que se adaptar a níveis hormonais mais baixos.

Nesta fase da vida da mulher, ocorre uma transição do período reprodutor ou fértil para o não reprodutor, devido à diminuição das hormonas sexuais produzidas pelos ovários.
A menopausa não é uma doença, é apenas um estadio na vida da mulher. Normalmente, começam quando a mulher alcança a 1ª ou a 2ª metade dos 40 anos, mas podem começar mais cedo, por volta do fim dos 30 anos.
Algumas mulheres podem apresentar um quadro mais acentuado de sinais e sintomas, mas o que é facto, é que todas chegarão à menopausa!
O período da menopausa inicia-se quando os períodos menstruais começam a ser irregulares ou infrequentes até desaparecerem por completo. Em média a mulher tem a sua última menstruação por volta dos 50 anos, podendo esta variar dos 48 aos 50 anos. No entanto, pode ocorrer nas mulheres com menos de 40 anos designada por menopausa prematura.

A diminuição ou a falta das hormonas sexuais femininas pode afectar vários locais do organismo e determina sinais e sintomas conhecidos pelo nome de Síndrome Climatérica ou Menopáusica.


 
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